普通のバンバンジー

1人分換算：野菜量150g ／カロリー94Kcal

オーソドックスなバンバンジーのレシピです。
夏バテ気味でも、さっぱりとしたバンバンジーなら、食べやすくオススメです。

もやしを電子レンジで調理することで、火を使うことなく調理できます。

サラダとしてはもちろんのこと、鶏のささみはたんぱく質が豊富で食べ応えも十分！ メインディッシュとしても活用できます。

材料（2人分）

作り方

1：鶏ささみは筋を取って器に並べ、酒・塩（適量、分量外）をしてラップをかけ、600Wで1分30秒加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさにさく

2：きゅうりは長さを3等分に切り、千切りにする。Aを混ぜ合わせる

3：もやしは熱湯でさっとゆでて水にとり水気を切る（電子レンジでも可）

4：器にもやし、きゅうり、鶏ささみの順に盛り付け冷蔵庫で冷やす。Aをかけて完成

【栄養価（1人分換算）】