1人分換算：野菜量　120g ／カロリー167Kcal クリーム煮は、牛乳や味噌に含まれるカルシウムがペクチンの鎖の間の結合（架橋）を増やすため、煮崩れしにくく、かぼちゃをおいしく食べるおすすめのレシピです。 かぼちゃを … 続きを読む かぼちゃのクリーム煮