1人分換算：野菜量　120g ／カロリー380Kcal ご飯のお供にも、ヘルシーなおつまみにもなる万能レシピです。シラスの塩味とにんにくバターの香りがクセになり、箸が止まりません…！ シラスとブロッコリーには、カルシウム … 続きを読む ブロッコリーとシラスのバター炒め