1人分換算：野菜量137g ／カロリー377Kcal 秋から冬にかけてが旬のごぼうのレシピです。 ごぼうは、食物繊維が多く含まれています。糖の吸収を抑えることで、食後の血糖値の上昇を抑制する機能があり、ダイエットにもおす … 続きを読む ご飯が進む！たっぷりごぼうと牛肉炒め